Miegas sudaro labai didelę dalį mūsų gyvenimo. Taip pat jis lemia mūsų savijautą, tad natūralu, kad reikia skirti savo kūnui ir sielai kuo daugiau dėmesio, kad miego kokybė – būtų pati geriausia. Deja, ne visada geras gyvenimo tempas – viskas, ko reikia geram miegui. Yra įvairios ligos, kurios gali apsunkinti naktis. Viena tokių yra miego apnėja.

Tai yra liga, kuri ne tik apsunkina naktis, tačiau ir dienas, tad kovoti su ja – būtina.

·       Per didelis svoris

Prie ligos labai daug prisideda didelis svoris, tad ne veltui ji dažniausiai siejama su viršsvoriu ir pirmiausia patariama keisti savo gyvenimą, kad KMI būtų mažesnis. Natūralu, kad svorio metimas dažnai yra ne toks paprastas darbas kaip norėtųsi. Tačiau tikrai įveikiamas. Dėl to visada pirmiausia siūlome tartis su šeimos gydytoju, kuris privalo jums padėti.

·       Tinkamos miego pozicijos terapija

Prie geresnės miego kokybės taip pat skatinama ir pozicinė terapija, kuri yra derinama kartu su specialisto rekomendacijomis. Žinoma, nėra paprasta išmokti miegoti tam tikromis pozomis. Tačiau tai tikrai yra įpratimo reikalas. Svarbiausia yra rasti tokią pozą, kuri labiausiai jums tinka.

·       Medikamentinis gydymas

Miego apnėja taip pat yra gydoma ir vaistais. Žinoma, paskirtais mediko, o ne pačiam susiradus internete variantus, kurie giriami kitų. Dažniausiai siūlomi nosies purškalai, taip pat, specialūs lipdukai, kurie dažniausiai sumažina knarkimo riziką.

·       Chirurginis gydymas

Galimas chirurginis gydymas, kuris dažniausiai siūlomas jau tik ekstra atveju. Jo metu yra sutvarkomi kvėpavimo takai, dažniausiai koreguojamas jų dydis. Tačiau pasikartosime, kad chirurginis gydymas turėtų būti tik paskutinis pasirinkimas. Juk yra ir daugiau metodų, kurie mažiau paveikia mūsų kūną kovojant su šia liga.

·       Burnos korekcija

Šios tipo atveju yra naudojami specialūs prietaisais, kurie yra dedami į burną miego metu. Žinoma, pirmiausia žmonės bijo, kad tai gali labai pabloginti miego kokybės. Norime nuraminti, kadangi jie tikrai sukurti ne tik ligai  gydyti, tačiau ir žmogaus gyvenimo kokybės nebloginimui. Taigi, verta išbandyti. Galbūt tai bus pagalba Jums ir Jūsų šeimai.

·       Slėgio ventiliacija

Galiausiai, gydymas galimas ir teigiamo slėgio ventiliacija CPAP. Tai yra metodas, kurio metu yra naudojama ventiliacija galinti padėti pagerinti kvėpavimo kokybę. Žinoma, tam bus reikalingas specialus aparatas. Dažniausiai pirmiausia siūloma jį išsinuomoti, kad pavyktų įvertinti – ar jis jums tinka, koks poveikis žmogui. Juk reikia ne tik kovoti su liga, tačiau taip pat ir pagerinti miego kokybę.

Miegokite gerai, saldžiai bei giliai. To tikrai nori daugelis. Problema, kad ne visi deda užtektinai pastangų, kad miegas toks būtų. Žinoma, gaila, kadangi kai miegas yra geras – gyvenimo kokybė dažniausiai taip pat yra pati geriausia.

Plačiau skaitykite SOS‘klinika puslapyje.

Užsak.