Populiariausios sporto šakos vasaros sezonu
Populiariausios sporto šakos vasaros sezonu
Šiltuoju metų laiku tikrai nesinori visą dieną sėdėti namuose ar lieti prakaitą sporto salėje, todėl naudinga pasvarstyti, kokia aktyvi laisvalaikio veikla galėtų būti pačia efektyviausia. Pasirinkimo galimybių yra tikrai nemažai, tad naudinga pasidomėti, kokios sporto rūšys sulaukia didžiausio susidomėjimo.
Šiaurietiškas ėjimas
Žygio metu yra naudojamos specialios šiaurietiškos lazdos, kurios užtikrina, kad tinkamai judėtų ne tik apatinė, bet ir viršutinė kūno dalis. Žygiavimą su šiaurietiškomis lazdomis neretai renkasi slidininkai, kurie šiltuoju metų laiku siekia išlaikyti puikią fizinę formą, todėl galite pasvarstyti apie tokią laisvalaikio veiklą. Ėjimo su šiaurietiškomis lazdomis metu išnaudojama penktadaliu daugiau energijos nei įprasto pasivaikščiojimo metu, taigi, tokia aktyvi veikla tikrai gali būti pakankamai efektyvi.
Bėgimas
Bėgimas yra populiarus visais metų laikais, tačiau daugelis žmonių mieliau renkasi bėgiojimą šiltesniais orais. Jei vis pasvarstote apie galimybę pradėti bėgioti, pagalvokite, kas galėtų motyvuoti imtis tam tikrų veiksmų: galbūt laikas įsigyti naujus bėgimo batelius ar šiai aktyviai veiklai skirtą aprangą?
Važiavimas dviračiu
Daugumoje mūsų šalies didmiesčių yra nutiesti nauji dviračių takai, todėl važinėjimas šia transporto priemone tapo dar malonesnis ir dar saugesnis. Jei jums sunku prisiversti sportuoti, galite pasvarstyti apie galimybę automobilį iškeisti į dviratį: taip, galbūt dvirate transporto priemone nepavyks nuvykti į kitą miestą, tačiau į darbą ar prie ežero tikrai galite keliauti dviračiu.
Komandinis sportas
Nors dėl karantino suvaržymų vis dar negalima suburti pakankamai didelės komandos, tačiau su savo šeimos nariais tikrai galite išbandyti vieną ar kitą komandinį sportą. Galbūt jums patiks kartu žaisti futbolą, tinklinį ar krepšinį? Toks aktyvus laisvalaikio užsiėmimas bus ne tik smagus, bet ir labai naudingas!
Riedučiai, paspirtukai, riedlentės…
Nors elektriniai paspirtukai paskutiniu metu sulaukia tikrai nemažo susidomėjimo, tačiau bus kur kas naudingiau, jei rinksitės įprastą paspirtuką, kuriuo važiuodami sunaudosite gerokai daugiau energijos ir sustiprinsite raumenis. Važiavimas riedučiais ar riedlente – taip pat palankus pasirinkimas, todėl šią laisvalaikio veiklą taip pat galite įtraukti į sąrašą.
Riedlentės iš Sportvision – https://www.sportvision.lt/riedlentes
Vandens sportas
Vasarą daugelis mūsų keliauja prie vandens telkinių, todėl naudinga pasvarstyti, kaip būtų galima vandens pramogas paversti kiek įmanoma naudingesnėmis. Valties ar baidarės irklavimas tikrai padidins ištvermę ir sustiprins rankų raumenis, o plaukimas irklente taip pat gerina koordinaciją ir stiprina kojų raumenis. Paskutiniu metu taip pat nemažo susidomėjimo sulaukia ir jėgos aitvarų sportas, kuris užtikrina tikrai įdomų ir turiningą laisvalaikį.
Ar organizmas gauna pakankamai reikalingų medžiagų?
Aktyvų gyvenimo būdą propaguojantiems žmonėms ypatingai svarbu pasirūpinti, kad mityba būtų visavertė ir organizmas gautų visų reikalingų medžiagų, vitaminų ir mineralų. Visuomet rekomenduojama rinktis sveikus produktus ir pasirūpinti tinkamais papildais, kurių asortimentas yra tikrai labai gausus. Apsilankykite mrbiceps.lt svetainėje, ir čia galėsite rinktis iš daugybės kokybiškų prekių, kurios padės palaikyti puikią savijautą ir leis išvengti energijos trūkumo. Sportuojantiems žmonėms visuomet naudinga rinktis aminorūgštis, kurios yra viena svarbiausių organizmo „statybinių“ medžiagų. Jei pradėjote sportuoti (ar dar tik svarstote tą daryti) naudinga iš anksto pasirūpinti tinkamų papildų įsigijimu – aminorūgščių pasirinkimą rasite čia: https://www.mrbiceps.lt/maisto-papildai/papildai/aminorugstys/.
