Priekulėje įsibėgėja trečioji sveiko kūno transformacijos pamainos kova: skaičiai atskleidžia gilesnes gyventojų sveikatos problemas
Mažosios Lietuvos sportinio šaudymo asociacijos ir Klaipėdos rajono savivaldybės įgyvendinamas projektas „Kompleksinė Klaipėdos rajono gyventojų nutukimo prevencijos ir sveiko kūno transformacijos priemonė“ (Kūno transformacijos projektas) pasiekė kulminaciją – Priekulės sporto centre „FitasGym“ darbą pradėjo trečioji, paskutinioji projekto dalyvių pamaina. Pirminiai kūno sudėties matavimai parodė, kad rajono gyventojų kova su viršsvoriu reikalauja ne tik fizinio krūvio, bet ir gilių gyvensenos pokyčių.
Projekto vadovas ir fizinio aktyvumo treneris Giedrius Sabaliauskas atskleidžia, kad naujai prisijungusios grupės rodikliai išryškino itin rimtas ir sistemines šiuolaikinio žmogaus sveikatos problemas.
„Moderniu „Tanita“ analizatoriumi atlikti pirminiai matavimai parodė stebėtinai vienodas tendencijas tarp visų naujųjų dalyvių. Ryškiausia iš jų – gili ir lėtinė organizmo dehidratacija, kai skysčių kiekis kūne siekia vos 38–45 procentus. Taip pat neramina aukšti visceralinių – vidinių organų – riebalų rodikliai bei biologinis amžius, kuris dažnu atveju faktinį dalyvių amžių lenkia net 15 metų“, – teigia G. Sabaliauskas.
Pasak trenerio, šie skaičiai aiškiai parodo, kad greitos dietos ar neapgalvotas badavimas situacijos neišspręs. Dėl šios priežasties trečiojoje pamainoje taikoma dar tikslingesnė ir saugesnė metodika: intensyvios TABATA treniruotės pritaikomos individualiai, išvengiant sąnariams pavojingų šuoliukų ar gilių pritūpimų, o pagrindinis dėmesys skiriamas skysčių balanso atkūrimui, 3 valgymų taisyklei bei griežtam režimui.
„Mūsų tikslas – ne „nugręžti“ žmogų per kelias savaites, o palaipsniui sutvarkyti jo metabolizmą. Kai dalyviai pradeda gerti pakankamai vandens, laikosi baltymų normų bei laiko režimo, kūnas pats pradeda atiduoti susikaupusias riebalų atsargas. Džiugina tai, kad naujoji pamaina nusiteikusi itin ryžtingai – matome didžiulį norą keistis ir siekti ilgalaikio rezultato“, – akcentuoja projekto vadovas.
Nemokamas, Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis finansuojamas projektas skaičiuoja paskutiniąsias savaites, tačiau jo poveikis bendruomenei bus ilgalaikis. Trečiosios pamainos dalyviai Priekulės sporto centre intensyviai sportuos 11 savaičių, o jų pasiekimai ir kintantys kūno analizatoriaus skaičiai demonstruoja, jog teisingas algoritmas duoda realių vaisių.
Gyventojai kviečiami sekti „Facebook“ svetainėje „Priekulės sporto centras FitasGym“ paskyroje visas mūso sporto centro iniciatyvas judėti, ieškoti naudingų patarimų bei stebėti „Kūno transformacijos projekto“ dalyvių rezultatus.
Organizatorių inf. ir nuotr.
