Priekulėje prasidėjusi „Kompleksinė Klaipėdos rajono gyventojų nutukimo prevencijos ir sveiko kūno transformacijos priemonė“ sulaukė milžiniško susidomėjimo
Mažosios Lietuvos sportinio šaudymo asociacija kartu su Klaipėdos rajono savivaldybe pradeda įgyvendinti ambicingą sveikatinimo projektą, skirtą rajono gyventojų nutukimo prevencijai. Nors projektas sudarytas iš trijų etapų, tačiau vos paskelbus oficialią programos pradžią – gegužės 11-ąją – beveik visų trijų pamainų vietos užsipildė akimirksniu, per kelias dienas. Registracijos metu buvo paprašyta gyventojų atsiūsti savo amžių, ūgį ir esamą svorį. Pagal esamus duomenis buvo skaičiuojamas kūno masės indeksas, kuriuo remiantis buvo atrinkti dalyviai turintys viršvorio problemų.
„Planavome nuoseklią registraciją, tačiau vos paskelbus naujieną, vietos į pirmąją grupę ištirpo akimirksniu. Šiuo metu jau pildome rezervinius sąrašus liepos ir rugsėjo mėnesių pamainoms“, – teigia projekto vadovas ir fizinio aktyvumo treneris Giedrius Sabaliauskas.
Kompleksinis požiūris į sveikatą
Projektas nėra tiesiog sporto klubo narystė. Tai 11 savaičių trunkanti griežta programa, kurioje dalyviai ne tik intensyviai sportuos (naudojant TABATA ir jėgos treniruotes), bet ir bus mokomi mitybos pagrindų bei vandens vartojimo kultūros. Pagrindinis tikslas – skatinti Klaipėdos rajono gyventojų fizinį aktyvumą ir sveiką gyvenseną, siekiant mažinti nutukimo riziką bei stiprinti bendruomenės fizinę ir emocinę sveikatą.
Kaip sako G. Sabaliauskas, dalyvių tikslas turi būti ne tiesiog greitas svorio metimas, o teisingas mitybos ir sporto algoritmo įsisavinimas: „Didžiausia visų projektų dalyvių klaida – pasibaigus programai atsipalaiduoti. Jei kūdinimosi algoritmas buvo neteisingas, svoris grįžta su kaupu ir dar greičiau. Mūsų tikslas – suformuoti įprotį, kuris liktų visam gyvenimui.“
Skaičiai, kurie nemeluoja
Kiekviena savaitė prasidės kūno sudėties analize moderniu „Tanita“ analizatoriumi. Bus stebimas kūno masės indeksas (KMI), riebalų procentas, raumenų masė, suvartojamo vandens kiekis bei visceralinių riebalų lygis. Tačiau labiausiai dalyvius turėtų džiuginti mažėjantis biologinis amžius, gerėjanti odos būklė, kraujospūdžio stabilizavimasis bei atsirandantis lengvumo pojūtis.
Išbandyta metodika
Iniciatyva organizuoti šį projektą G. Sabaliauskui kilo po sėkmingo pilotinio projekto, kurį asociacija finansavo savo lėšomis. Jame dalyvavusios keturios moterys ir pats vadovas išdirbo kūno transformacijos algoritmą, kuris dabar bus taikomas plačiajai visuomenei. Apie šiuos pasiekimus galima pasiskaityti „Priekulės sporto centro“ Facebook paskyroje.
Naujasis projektas Klaipėdos rajono gyventojams yra nemokamas, nes finansuojamas Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis. Dalyviai susitiks Priekulės sporto centre tris kartus per savaitę, o ketvirtąją treniruotę atliks savarankiškai.
Norintys keisti savo gyvenimo būdą kviečiami sekti naujienas www.mlssa.lt bei socialiniuose tinkluose – čia bus skelbiami rezultatai, patarimai bei informacija apie projekto pristatymą Priekulės miesto šventės metu.
Asmeninio archyvo / Priekulės sporto centro nuotr.
Pranešimas žiniasklaidai
