Startuos Europos sporto savaitė

Akademikas A. Bergas nustatė, kad prieš 100 metų fizinis darbas sudarė apie 95 proc. viso žmogaus darbo, o pastaruoju metu – vos 1 proc. Dėl to išsivysto daugybė ligų, kurių būtų galima išvengti tiesiog daugiau judant, sportuojant.

Siekdami skatinti gyventojų fizinį aktyvumą, Klaipėdos rajono savivaldybės BĮ Sporto centras ir Savivaldybės visuomenės sveikatos biuras rugsėjo 13–19 d. skelbia Europos sporto savaitę ir ragina nepraleisti progos įsilieti į sportuojančiųjų būrį.

Biuras kviečia konsultuotis

Europos sporto savaitę Visuomenės sveikatos biuro kompetentingi specialistai teiks nemokamas konsultacijas gyventojams sveikos gyvensenos temomis. Taip pat padės nusistatyti rizikos veiksnius ir konkretizuoti tikslus. „Nemažai gyventojų turi viršsvorio problemą, reguliariai nesimankština, neatranda sau artimos fizinio aktyvumo formos, kartais nesportuoja net dėl to, kad neturi bendraminčių kompanijos. Ši Europos sporto savaitė dar kartą atkreips dėmesį į fizinio aktyvumo svarbą. Biuro specialistai turės būti tie žmonės, kurie stengsis užtikrinti pokyčių tęstinumą. Juk kiekvienam labai svarbus palaikymas iš šalies“, – įsitikinusi Visuomenės sveikatos biuro direktorė Neringa Tarvydienė.

Pasiryžusieji pokyčiams kviečiami registruotis į nemokamas konsultacijas el. p. stiprinimas@visuomenessveikata.lt arba tel. 45 37 54.

Nemokamos treniruotės

Sporto centras per Europos sporto savaitę taip pat kvies su treneriu sportuoti nemokamai. „Daliai žmonių kelias iki sporto salės yra labai ilgas, nes paslaugos – mokamos. Praėjusiais metais nemokamai turėjo galimybę sportuoti viršsvorį turintys žmonės ir kovojantieji su rūkymu. Šiemet didesnis dėmesys kreipiamas į besiskundžiančiuosius kraujotakos sutrikimais. Šios problemos nėra tokios akivaizdžios, tad būtina apsilankyti pas gydytoją, kad jis įvertintų būklę. Turėdami gydytojų išrašus sprendžiame, ar galime suteikti nemokamą paslaugą. Beveik visi, kam per 50, turi problemų dėl kraujagyslių, tereikia tik apsilankyti pas gydytoją. Deja, yra daug nenorinčiųjų vargintis ir eiti pas šeimos gydytoją. Per Europos sporto savaitę akcentuosime, kad tai nėra sudėtinga. Tereikia paaukoti šiek tiek laiko dėl savo sveikatos“, – dėstė Sporto centro direktorius Vaidas Liutikas.

Nemokamų treniruočių išlaidos yra apmokamos Savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis.

Dviračiais – aplink Gargždus

Europos sporto savaitę vainikuos rugsėjo 20 d. įvyksianti akcija „Visi Gargždai valandą su dviračiu“. Pastarosios iniciatorius V. Liutikas kviečia dviračiais rinktis su šeimomis, draugų kompanijomis 15 val. automobilių stovėjimo aikštelėje prie Sporto centro. „Pagrindinė idėja – dviračiais įveikti kuo daugiau Gargždų miesto gatvių, įvertinti esamą infrastruktūrą. Kuo mūsų bus daugiau, tuo vaizdas bus įspūdingesnis. Prieš tai rajono policijos pareigūnai primins, kaip dviratininkams saugiai elgtis kelyje, juolab kad artėja tamsusis sezonas, tad ši informacija bus labai aktuali“, – įsitikinęs pašnekovas. Klaipėdos rajono seniūnijose tą patį sekmadienį inicijuojamos irgi dviračių populiarinimo akcijos.

Idėja surengti tokią akciją Sporto centro direktoriui kilo pamačius Belgijos pavyzdį. Šioje šalyje sekmadieniniai miestiečių pasivažinėjimai dviračiu yra tradicija. Viliamasi, kad tokia idėja ilgainiui prigis ir Gargžduose.

Akcijai „Visi Gargždai valandą su dviračiu“ surengti dalis lėšų taip pat bus skirta iš Visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos.

KOMENTARAS

• Klaipėdos rajono savivaldybės administracijos Sveikatos skyriaus vedėja Laima KAVECKIENĖ: „Klaipėdos rajono suaugusių gyventojų gyvensenos tyrimai atskleidė, kad sumažėjo suaugusiųjų, kurie gerai arba labai gerai vertina savo gyvenimo kokybę. 2014 m. tik penktadalis gyventojų manė, kad jų gyvenimo kokybė yra labai gera. Padaugėjo gyventojų, turinčių viršsvorį (nuo 19,5 proc. 2011 m. iki 32,7 proc. 2014 m.) ir nutukusių (atitinkamai nuo 4,7 proc. iki 8,1 proc.). Nutukusių daugiau mieste nei kaime. Nustatyta, kad tik penktadalis respondentų (21 proc.) mankštinasi 4–6 kartus per savaitę, kaimo gyventojai daugiau nei miesto. Nustatyta, kad trečdalis respondentų – 31,8 proc. – sėdėdami per įprastinę darbo dieną praleidžia 6 valandas. Padaugėjo suaugusių gyventojų, kurie patiria įtampą ir stresą (šių problemų visai nepatyrė tik ketvirtadalis apklaustųjų).

  Klaipėdos rajono savivaldybės taryba, atsižvelgusi į Klaipėdos rajono visuomenės sveikatos stebėsenos rodiklius, sveikatinimo veiklos prioritetu 2015–2018 metams nustatė sveikatą žalojančios elgsenos (mažas fizinis aktyvumas, tabako ir alkoholio gaminių vartojimas, nesveika mityba) prevenciją ir kviečia Klaipėdos rajono gyventojus rūpintis savo ir savo šeimos sveikatos išsaugojimu ir gerinimu: atsisakyti sveikatai žalingų įpročių (tabako ir alkoholio gaminių vartojimo), aktyviai ilsėtis, taisyklingai maitintis. Sveikos gyvensenos puoselėjimui yra skiriama lėšų iš Klaipėdos rajono savivaldybės biudžeto.

Tai žinotina

• JAV mokslininkai nustatė, kad reguliarus bėgiojimas net 25 proc. sumažino šios šalies gyventojų sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis.
• Reguliarus judėjimas akivaizdžiai mažina krūties ir storosios žarnos vėžio riziką.
• Medikų tvirtinimu, sportas – efektyvi grūdinimosi priemonė, todėl sportuodami ir stipriname imuninę sistemą.
• Fizinis aktyvumas padeda išsaugoti gerą kaulų, sąnarių, raumenų būklę.
• Sportas padeda atsikratyti streso, įveikti depresiją.
• Aktyviai judant suaktyvėja antinkščių, skydliaukės ir kitų vidaus sekrecijos liaukų veikla, taip pat hormonų gamyba.
• Reguliariai mankštinantis ir laikantis griežtai nurodytos dietos, galima išsigydyti II tipo diabetą.