Jauno žmogaus pasaulis: koks jis dabartyje?

Gargždų atviro jaunimo centro nuotolinė konferencija

Dvi savaites trukusią Gargždų atviro jaunimo centro nuotolinę konferenciją „Jauno žmogaus pasaulis“ organizatoriai vadina tikru stebuklu. Mat dėl karantino visgi per trumpą laiką jaunimo darbuotojams pavyko suorganizuoti renginį šalies mastu. Jau antrus metus vykstanti konferencija pritraukė ne tik Klaipėdos, bet ir kitų Lietuvos regionų gyventojų dėmesį. Žymiausi Lietuvos muzikantai, aktoriai, visuomenės veikėjai, nuomonės formuotojai ir įvairių sričių specialistai kiekvieną dieną atvirai dalijosi su virtualia auditorija savo gyvenimo istorijomis bei įžvalgomis aktualiomis jaunimui temomis, apie emocinę ir fizinę sveikatą, motyvaciją, karjeros pasirinkimą ir savęs ieškojimą.

Daugiausia dėmesio – emocinei sveikatai

Konferencijoje dalyvavę žymūs žmonės dalijosi asmeninėmis patirtimis apie savijautą, išgyvenimus – daugeliui iš jų teko susidurti su patyčiomis, palaikymo stoka ir nepritarimu iš artimųjų bei aplinkinių.

Vienas iš konferencijos pranešėjų, dainininkas Gabrielius Vagelis teigė, kad nuo vaikystės jo stilius ir požiūris į gyvenimą neatitiko aplinkoje vyraujančių standartų, o patyčias dėl savo išvaizdos jis priėmė drąsiai: „Tikrai reikia drąsos, kad leistum sau būti tuo, kuo tu nori, ypač jei nori būti kažkuo kitu, nei matai aplinkui.“ Gabrielius palinkėjo jaunuoliams nebijoti kalbėti apie patyčias ir patirtus neigiamus jausmus, neužsisklęsti savyje, nes toks elgesys atveria dar gilesnes asmenybės problemas. Pasak aktoriaus Dominyko Vaitiekūno ir nuomonės formuotojos Agnės Kulitaitės, rūpinimasis savo emocine sveikata yra toks pat svarbus, kaip dantų higiena – „emocinę higieną“ reikia priskirti prie pagrindinių rutinos įpročių, nors tai ir nelengva. Visiškai normalu jaustis prastai, ir ne visada galima tai pakeisti, bet rūpinimasis emocine sveikata yra nuolat besitęsiantis procesas, todėl siūloma dalintis jausmais su aplinka bei spręsti konfliktines situacijas „čia ir dabar“. Tai padėtų išvengti „sprogstančio burbulo efekto“.

Darbo ir poilsio balansas

Kiti pozityvūs pranešėjai – atlikėjas Jurgis Didžiulis ir Klaipėdos Jaunimo linijos padalinio vadovė Brigita Nikonovičė. Tiesioginės transliacijos metu jie pasidalijo savo emocijomis įtraukdami ir žmones parašyti, ką jie jaučia. Tai padėjo sukurti artimesnį ryšį su auditorija. Reikšminga konferencijos pranešimų dalis buvo skirta laiko planavimui karantino laikotarpiu. Reikia nepamiršti apie dienos režimą, kuris lemia mūsų atsparumą išoriniams dirgikliams, sukeliantiems stresą ir emocinį nuovargį. Todėl, norint užtikrinti geresnę emocinę būklę, žmogui būtina sutvarkyti savo darbo ir laisvalaikio balansą, suteikti pakankamai laiko poilsiui bei pasirūpinti tinkamu fiziniu krūviu. Šis pranešimas buvo naudingas ne tik informacija. J. Didžiulis atliko kelias savo dainas, įtraukdamas prisijungusius dalyvius, palinkėjo neprarasti tvirtumo išgyvenant karantiną bei stengtis kuo labiau apsupti save palaikančiais ir optimistiškai nusiteikusiais žmonėmis.

Apie rūpinimąsi savo psichine būkle, drąsą prašyti pagalbos iš aplinkinių, atsidūrus krizinėje situacijoje kalbėjo aktorė Elžbieta Latėnaitė. Šiais metais aktorei teko išgyventi sunkius gyvenimo išbandymus, taip pat ir susirgimą COVID-19. Ligos metu Elžbietą lydėjo stiprus nerimas, baimė ir nežinomybė. Atsakydama į auditorijos klausimą, kas dar gali padėti išgyventi COVID-19, Elžbieta paminėjo būtiną veiklą, teigiamas emocijas iš aplinkos, ir pridūrė, kad jai padėjo bėgiojimas lauke kas antrą dieną – sporto rutina suteikė stipresnį stabilumo jausmą.

Pasirūpinti fizine sveikata

Emociniai išgyvenimai bei patiriamas stresas gali smarkiai atsiliepti fizinei sveikatai – žmonės tampa pažeidžiami, silpnėja imuninė sistema. Kaip prižiūrėti savo fizinę sveikatą ir ką daryti, kad nepritrūktų motyvacijos, naudingais patarimais dalijosi sveikos mitybos specialistas ir sporto treneris Artur Swan. „Motyvuoti atletai“ įkūrėjas prisipažino, kad jam pasitaiko dienų, kai tenka versti save eiti į sporto salę, todėl puikiai supranta, kaip jaučiasi jauni žmonės, patiriantys motyvacijos stoką.

Pasak Artūro, norint pasiekti ilgalaikių rezultatų, visada svarbu atsižvelgti į savo įpročius ir savijautą ir rasti sau tinkamas alternatyvas (pvz., jei buvome įpratę valgyti saldžius sūrelius, juos galime pakeisti mažesnio riebumo varške). Žmonės išsikelia per didelius ir neadekvačius tikslus, o drastiški gyvenimo būdo pokyčiai skatina stresą ir dažniausiai atneša tik laikinus rezultatus. „Turime ieškoti mums tinkančių ir patinkančių būdų, nes jų pasirinkimas didžiulis. Esmė yra ne laikytis dietos, o tiesiog suprasti, kad valgyti galima viską – svarbiausia rinktis kuo sveikesnius produktus“, – teigė sveikos gyvensenos specialistas, raginantis karantino metu sportuoti ir namuose.

Nepakliūti į socialinių tinklų pinkles

Dėl socialinių medijų informacija apie emocinę ir fizinę sveikatą tapo prieinama, judėjimai ir iniciatyvos tapo žinomos, o psichologinė pagalba – pasiekiama. Gargždų atviro jaunimo centro darbuotojai pastebėjo, kad ne visi jauni žmonės žino, jog paskyros vedimas socialiniuose tinkluose gali būti sunkus darbas. Vilniaus oro uosto pardavimų vadovė ir socialinių tinklų žvaigždė Beatričė Paškevičiūtė teigė, kad galva gali apsisukti kiekvienam – nesąmoningas socialinių tinklų vartojimas skatina socialinį lyginimąsi ir netgi gali sukelti identiteto krizę.

Beatričė pabrėžė, kad svarbu kritiškai įvertinti socialiniuose tinkluose matytą turinį. Didžiąją dalį nuomonės formuotojų sudaro pardavėjai, kurių tikslas – parduoti prekę ir paslaugą. Pasak pašnekovės, iki tam tikro amžiaus jaunuoliai neturi tinkamų žinių ir nėra suformavę tvirtos gyvenimo pozicijos, todėl socialinių tinklų vartotojų amžiaus cenzas, jos nuomone, turėtų būti padidintas.

Tinklaraštininkė DJ, Darja Kot, pranešime dalijosi savo darbo niuansais ir griovė stereotipus apie nuomonės formuotojus. Vienas iš jų, kad tapti nuomonės formuotoju yra labai lengva. Tačiau nuomonės formuotojams reikia turėti didelį žinių spektrą ir nuolat tobulėti, nes šioje srityje egzistuoja didelė konkurencija.

Įkvepiančios karjeros istorijos

Vasarą jaunimo centre vykusios verslo dirbtuvės pritraukė ypač didelį jaunuolių dėmesį, todėl viena iš konferencijos dienų buvo skirta verslo popietei – susitikimui su jaunomis ir veržliomis verslininkėmis.

Kūrybininkė, verslo steigėja, smulkių verslų mentorė, Lietuvos marketingo asociacijos (LiMA) Klaipėdos skyriaus valdybos narė Aušra Pacevičiūtė bei verslininkė, butiko „Canywhere“ nėščioms mamoms įkūrėja Deimantė Šmitė dalijosi savo istorijomis.

Abi pašnekovės sutiko, kad verslas joms siejasi su laisve kurti: „Didžiausias džiaugsmas nėra pelnas, verslas suteikia daug kūrybos, laisvės, pažinčių, daug galimybių plėstis.“ Jaunuoliai, svajojantys apie savo verslą, turi būti atviri naujų dalykų išbandymams. „Atrasti rezultatą padeda patirtis. Darydamas įgauni daugiau žinių ir pasitikėjimo. Verta nebijoti keisti profesijas, tokie dalykai atneša daug patirties, naujų pažinčių ir padeda susivokti pačiam žmogui, ko jis nori gyvenime“, – kalbėjo Aušra. Apie svarbą bandyti save ir ugdyti drąsą mintimis pasidalijo kelionių entuziastas Aurimas Valujavičius. Aurimas baidare nuplaukė 2 800 kilometrų Dunojumi per 10 Europos šalių ir savo užsispyrimu įrodė, kad jokios negandos nėra baisios, kai žmogus turi svajonę ir tikslą, įkvėpdamas jaunąją auditoriją.

Nugalėjo vidinius demonus

Tęsdamas karjeros temą, apie naujas gyvenimo patirtis kalbėjo kitas konferencijos svečias, DJ, muzikos prodiuseris, radijo ir televizijos laidų vedėjas Jonas Nainys, kuris išdrįso papasakoti nepagražintą, bet labai įkvepiančią savo paauglystės istoriją. Jonas prisipažino, kad mokykloje turėjo stiprią viešojo kalbėjimo baimę – prieš auditoriją negalėjo ištarti nė vieno žodžio, o priverstinės veiklos dar labiau stiprindavo nepasitikėjimo savimi jausmą. „Galvojau, kad liksiu Pasvalyje ir nieko daugiau nepasieksiu per visą gyvenimą“, – dalijosi muzikos prodiuseris, kurio muzikos įrašai siekia daugiau nei 80 milijonų peržiūrų „YouTube“ platformoje. Tačiau gėdos jausmas peraugo į vertybę išmokti nugalėti „vidinius demonus“ – direktorės pasiūlytą galimybę tapti mokyklos DJ Jonas priėmė ryžtingai. Toks sprendimas ir nulėmė tolimesnę prodiuserio muzikinę karjerą.

Socialinė gyvoji biblioteka

Antrąją konferencijos savaitę vyko išskirtinis neformalaus ugdymo metodu paremtas Nacionalinio socialinės integracijos instituto kuruojamos programos renginys, diskusijų sesija „Socialinė gyvoji biblioteka“. Renginio organizatoriai skatino visų dalyvių tarpusavio supratimą, toleranciją ir pagarbą žmogaus teisėms. Kartu su įvairių socialinių grupių atstovais „gyvosiomis knygomis“, Gargždų atviro jaunimo centro savanoriais ir darbuotoja, renginio dalyviai diskutavo dviem temomis: „Kodėl bijome ištarti žodžius „gėjus“ ar „lesbietė?“, „Kodėl psichikos sutrikimą turintys žmonės bijo apie tai kalbėti?“ Trečioji tema „Kodėl kitataučiams reikia (ar reikia) įrodyti savo vertę?“ pritraukė gausų susidomėjusių kitataučių savanorių būrį, kurie drąsiai dalyvavo diskusijoje anglų kalba.

Organizatoriai džiaugėsi rezultatu

Gargždų atviro jaunimo centro (GAJC) darbuotojai džiaugėsi, kad pirmoji tokia nuotolinė konferencija pavyko puikiai: „Sunku iki šiol patikėti, kad šiais metais pavyko suorganizuoti didžiausią centro istorijoje nuotolinę konferenciją, kuri pritraukė daugiau nei 10 000 žiūrovų iš skirtingų Lietuvos kampelių. Tikimės, kad šios konferencijos pranešimai buvo aktualūs jauniems žmonėms bei suteikė galimybę daugiau sužinoti apie pristatytas temas!“ – dalijosi GAJC komandos nariai.

Gargždų atviras jaunimo centras nuoširdžiai dėkoja kolegoms bei visiems konferencijos dalyviams, pranešėjams, savanoriams, įstaigoms ir partneriams, prisidėjusiems prie renginio įgyvendinimo. Projektą finansavo Klaipėdos rajono savivaldybė iš Smurto, savižudybių prevencijos programos. Taip pat dėkojame Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurui, kurie padėjo realizuoti nuotolinės konferencijos idėją ir Jaunimo reikalų departamentui prie SADM.

Aleksandra LOBAŠKOVA

Gargždų atviro jaunimo centro jaunimo darbuotoja

Gargždų atviro jaunimo centro nuotr.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Daugiau straipsnių