Kaip pasirūpinti oda keičiantis metų laikams?
Odos poreikiai nėra vienodi visus metus. Atvėsus orams, sumažėjus aplinkos drėgmei ir prasidėjus šildymo sezonui, oda gali greičiau išsausėti, tapti jautresnė ar prarasti įprastą komforto pojūtį. Pavasarį ir vasarą ją labiau veikia saulės spinduliai, karštis bei prakaitavimas. Todėl keičiantis sezonams verta peržiūrėti ne tik naudojamas kosmetikos priemones, bet ir kasdienius įpročius bei mitybą.
Pritaikykite odos priežiūrą prie oro sąlygų
Šaltuoju laikotarpiu pravartu rinktis švelnias odos valymo priemones ir sodresnės tekstūros drėkinamąjį kremą. Jį geriausia tepti netrukus po prausimosi, kol oda dar šiek tiek drėgna. Taip pat reikėtų vengti labai karšto vandens ir pernelyg dažno prausimosi, nes tai gali dar labiau sausinti odą. Atšilus orams sunkesnes priemones galima pakeisti lengvesnėmis, tačiau drėkinimo visiškai atsisakyti nereikėtų. Svarbu stebėti individualią odos reakciją, o naujus produktus į rutiną įtraukti palaipsniui.
Nepamirškite odai svarbių maistinių medžiagų
Odos būklei svarbi įvairi ir subalansuota mityba. Racione turėtų netrūkti daržovių, vaisių, visų grūdo dalių produktų, baltymų bei organizmui reikalingų riebalų. Jei mitybą nusprendžiama papildyti maisto papildu, galima rinktis kompleksą, kuriame derinami cinkas ir vitaminas C bei varis. Cinkas padeda palaikyti normalią odos būklę, vitaminas C – normalų kolageno, reikalingo normaliai odos funkcijai, susidarymą, o varis padeda palaikyti normalią jungiamojo audinio būklę ir odos pigmentaciją. Šios medžiagos taip pat padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
Apsauga nuo saulės reikalinga ne tik vasarą
Ultravioletiniai spinduliai odą pasiekia ir vėsesnėmis ar debesuotomis dienomis, todėl apsauga nuo saulės turėtų išlikti kasdienės priežiūros dalimi visais metų laikais. Rekomenduojama rinktis plataus spektro apsauginę priemonę ir naudoti ją pagal gamintojo nurodymus. Daug laiko leidžiant lauke, taip pat svarbūs galvos apdangalai, odą dengiantys drabužiai ir pavėsis. Apsauginę priemonę reikia užtepti pakankamu kiekiu ir reguliariai atnaujinti, ypač prakaituojant ar maudantis.
Keičiantis sezonams, odos priežiūros dažniausiai nereikia keisti iš esmės. Kur kas svarbiau laiku pastebėti odos siunčiamus signalus ir atitinkamai pakoreguoti kasdienę rutiną. Nuoseklūs įpročiai ilgainiui gali būti reikšmingesni už trumpalaikes grožio tendencijas.
