Sporto varžybų emocijų poveikis sveikatai
Aistringos šūksnių ir plojimo audros, sulaikytas kvėpavimas, sinchronizuoti arenos atodūsiai, emocingi susižvalgymai ir patiriamos bendrystės – visa tai vienija sirgalius, nepriklausomai, ar žiūrėtume krepšinio rungtynes, ar Milano ir Kortinos žiemos Olimpines žaidynes. Paanalizuokime šių emocijų poveikį sveikatai:
Sporto rungtynių žiūrėjimas neapsiriboja tik malonumu, pramoga ir atsipalaidavimu, bet apima ir didėjančią psichinę gerovę.
Aktyvuojama smegenų atlygio sistema – išsiskiria geros savijautos hormonai (pvz., dopaminas), kraujyje sumažėja streso hormonų, tarp jų kortizolio, kiekis. „Sports Management Review“ publikuotame tyrime įrodyta, kad reguliariai stebintiems sporto rungtynes smegenų struktūros gali palaipsniui keistis – didėti pilkosios medžiagos kiekis, todėl žmonėms lengviau pasiekti didesnį laimės jausmą, gyvenimo pilnatvės suvokimą bei geriau apdoroti naują informaciją.
Skatinamas socialinis aktyvumas, bendravimas ir nauji emociniai patyrimai.
Žiūrovų smegenys yra „žaidžiančios smegenys“. Kai matome pažįstamą veiksmą, aktyvuojami smegenų veidrodiniai neuronai, leidžiantys mums akimirksniu suprasti veiksmą, jo tikslą ir netgi su tuo susijusias emocijas.
Stimuliuoja įvairias smegenų sritis. Moksliniai tyrimai rodo, kad sirgaliams gerėja kalbos įgūdžiai, patiriama laimė per džiaugsmo, jaudulio ir atsipalaidavimo jausmus.
Sukuriama dinamiška aplinka, kurioje keičiamasi energija. Šie socialiniai mainai sukelia emocines reakcijas, kurios kulminacija yra „kolektyvinė euforija“ ir gilus gerovės jausmas.
Sporto rungtynių stebėjimas galėtų būti naujas modifikuojamas apsauginis veiksnys, padedantis formuoti sveiką gyvenseną ir gerinti psichinę savijautą.
Galimybė atsikratyti daugelio streso veiksnių ir rūpesčių. Šis patyrimas leidžia žmonėms jaustis mažiau vienišiems, patirti bendrumo jausmą bei patenkinti draugystės poreikį.
Galime pajusti motyvaciją išeiti į lauką pasportuoti ir būti fiziškai aktyvesniam.
Betgi turime įvardyti ir nepageidaujamą poveikį:
2022 m. tyrimas atskleidė, kad per Pasaulio futbolo čempionato rungtynes ir iškart po jų 15% daugiau pacientų dėl širdies ir kraujagyslių ligų paūmėjimų stacionarizuoti į ligonines.
Stebint rungtynes gali pakilti kraujospūdis ir širdies pulsas, o sporto renginiai yra susiję su didesniu širdies sutrikimų dažnumu.
Vokietijos futbolo komandos „Arminia Bielefeld“, 2025 m. pirmą kartą dalyvavusios Vokietijos taurės finale, sirgaliai per rungtynes patyrė 41 proc. didesnį stresą nei įprastomis dienomis ir streso lygis dar kurį laiką išliko padidėjęs.
