BIOFITUS pataria: kaip žiemą džiaugtis gražia oda
Metų laikas visai nesvarbus – gražia oda džiaugtis norime ir vasarą, ir žiemą. Deja, šaltuoju metų laiku pasirūpinti odos poreikiais gali būti sudėtingiau, o šaltis, žvarbus vėjas ir sausas oras patalpose turi neigiamos įtakos ne tik odos išvaizdai, bet ir jos būklei apskritai. BIOFITUS maisto papildai dalijasi keliais patarimais, kurie padės ugdyti naudingus įpročius padedančius pasirūpinti odos grožiu žiemą.
Aprūpinkite odą maistinėmis medžiagomis
Žiemą verta odą palepinti įvairiomis kaukėmis, serumais. Jų sudėtis paprastai praturtinta vitaminais ir kitomis vertingomis medžiagomis. Kosmetinės priemonės padės pagerinti odos būklę ir atsikratyti dienos streso ženklų, tačiau taip pat reikalingas ir maitinimas iš vidaus.
Dėl to žiemą itin svarbu pasirūpinti tinkama mityba. Jūsų kasdieniame racione turėtų būti įvairių produktų, daug vaisių ir daržovių, kuriuose gausu antioksidantų. Valgykite daugiau riebios žuvies, nes joje yra odai naudingų omega-3 riebalų rūgščių. Verta mitybą praturtinti sėklomis, augaliniais aliejais – juose gausu mikroelementų ir vitaminų.
Odos drėkinimas – svarbus ir žiemą
Daugelis galvoja, kad drėkinti odą reikia tik vasarą, nes ją išdžiovina saulė. Tačiau iš tikrųjų drėgmė odai reikalinga nuolatos ir yra labai svarbi. Dėl to drėkinamasis kremas yra geras pasirinkimas ir žiemą, jei tik pajutote, kad oda tapo sausesnė. Atkurti odos drėgmės balansą yra labai svarbu, nes jis turi lemiamos įtakos odos apsauginiam barjerui.
Kremą naudoti gerai, tačiau nepamirškite ir odos drėkinimo iš vidaus – gerkite pakankamai vandens. Žiemą tai padaryti sudėtingiau nei karštomis vasaros dienomis, tačiau verta pasistengti. O dar efektyvesniam odos aprūpinimui drėgme puikiai tiks hialurono rūgštis.
Geras miegas padeda odai atsinaujinti
Žiemą oda susiduria su daugybe neigiamų veiksnių, todėl atsinaujinimo procesas yra svarbesnis nei bet kuriuo kitu metų laiku. Pasistenkite subalansuoti savo miego rutiną, nes kai miegame vyksta daugybė odai svarbių procesų. Dėl miego trūkumo oda tampa blyški, sausa, plona ir neelastinga, prastėja jos natūrali apsauga. Geras poilsis yra gyvybiškai svarbus odos grožiui, tik gilaus miego metu oda geba tinkamai regeneruoti ir atsigauti po streso, kurį patiria dienos metu.
Gerai išsimiegoti bus lengviau, jei visada eisite miegoti tuo pačiu metu. Pasirūpinkite švelnia natūralaus pluošto patalyne, kuri yra laidi orui. Puikiai tiks satino, šilko užvalkalai – jie apsaugos odą nuo papildomo dirginimo nakties metu.
Pasirūpinkite odos apsauga nuo šalčio
Žiemos šaltis odai gali būti negailestingas. Jei kūno odą žiemą dengia drabužiai, tai veido ir plaštakų odos apsaugai reikia skirti daugiau dėmesio. Šaltomis dienomis būtinai dėvėkite pirštines, o veidą pridenkite šaliku – tai padės išvengti odos nušalimo, apsisaugoti nuo vėjo ir šaltos drėgmės ore.
Nepamirškite, kad žiemą taip pat svarbu naudoti kremą su SPF faktoriumi – sniegas atspindi saulės šviesą, todėl nudegimai bei išsausėjimas galimi ir šaltu oru. Apsauginį kremą itin rekomenduojama naudoti tada, kai leidžiate laiką lauke, pavyzdžiui, vykstate slidinėti.
Užsak.
