19 plaukų slinkimo priežasčių – ir ką jūs galite dėl to padaryti?
Kas sukelia plaukų slinkimą?
Tiesa tai, kad vyrai yra labiau linkę netekti plaukų nei moterys, tačiau plaukų plonėjimas ir plaukų slinkimas iš tikrųjų veikia abi lytis. Bet štai esminis dalykas: plaukų slinkimui nėra vienos priežasties – priežastys gali svyruoti nuo paprastų ir laikinų (pvz., Vitaminų trūkumo) iki sudėtingesnių, tokių kaip pagrindinė sveikatos būklė ar sutrikimai. Laimei, taip pat yra daugybė būdų, kaip gydyti plaukų slinkimą tiek moterims, tiek vyrams (žinoma, priklauso nuo priežasties). Štai keletas dažniausiai pasitaikančių ir nelabai paplitusių priežasčių, kodėl matote mažiau plaukų ant galvos – ir ką galite dėl to padaryti.
Jūs patiriate didelį stresą arba sergate
Stresas ar liga (šiuo metu, įskaitant COVID-19) gali sukelti plaukų slinkimą – tai procesas, žinomas kaip telogeno išsiskyrimas arba per didelis plaukų slinkimas, kurį sukelia stresas, anksčiau „Health“ sakė Niujorke įsikūrusi dermatologė Michelle Henry. „Mūsų kūnas psichinę įtampą suvokia taip pat, kaip ir fizinį stresą, o bet koks dramatiškas kūno stresas gali sustabdyti plaukų augimą“, – sakė dr. Henry. „Ir kai plaukų augimas sustabdomas, jie slenka”. Konkrečiai, kai kūnas patiria stresą, jis išskiria hormoną kortizolį, kuris gali paveikti plaukų folikulus ir sukelti plaukų slinkimą. Toks kortizolio išsiskyrimas paprastai tęsiasi mažiausiai tris mėnesius po patirto streso, anksčiau „Health“ sakė Vašingtone dirbantis dermatologas, medicinos mokslų daktaras Angelo Landriscina. Žinoma, streso prevencija yra lengviausias būdas užkirsti kelią streso sukeltam plaukų slinkimui, bet tai ne visada lengva padaryti. Jei patiriate bet kokio tipo plaukų slinkimą, patartina kreiptis į dermatologą. Jei jie nustatys, kad jūsų plaukų slinkimas yra susijęs su stresu, jums gali rekomenduoti gydymą minoksidilu, kraujagysles plečiančia medžiaga, kuri pagerina cirkuliaciją aplink plaukų svogūnėlį plaukų folikulo pagrinde, kad padėtų atauginti prarastus plaukus. Taip pat svarbu: turėti kantrybės ir skirti laiko plaukams augti.
Nėštumas yra vienas iš fizinio streso, galinčio sukelti plaukų slinkimą (jis ir hormonai), pavyzdžių. Su nėštumu susijęs plaukų slinkimas pastebimas dažniau po to, kai kūdikis buvo pagimdytas, o ne pačio nėštumo metu. „Gimdymas yra gana traumuojantis“, – sako daktaras Glashoferis. Jei po nėštumo plaukai slenka, būkite tikra, kad plaukai ataugs po poros mėnesių. „Tai yra įprastas dalykas ir jis praeis”, – sako dr. Glashoferis.
Pasak Amerikos dermatologijos akademijos, per daug vitamino A turinčių papildų ar vaistų vartojimas gali sukelti plaukų slinkimą. Žinokite, kad: vitamino A dienos dozė yra 5000 tarptautinių vienetų (TV) per dieną suaugusiesiems ir vyresniems nei 4 metų vaikams; papilduose gali būti nuo 2500 iki 10 000 TV. Taigi daugiau nei rekomenduojama paros dozė ir vartodami papildus su per dideliu vitamino A kiekiu galite rizikuoti, kad kai kurios sruogos išslinks. Geros naujienos: tai taip pat yra grįžtama plaukų slinkimo priežastis, o sustabdžius vitamino A perteklių, plaukai turėtų vėl pradėti normaliai augti.
Jūs suvalgote nepakankamai baltymų
Pasak Amerikos dermatologijos akademijos, per mažai baltymų dietoje gali sukelti nepageidaujamą plaukų slinkimą. Tai taip pat tai gali būti priežastis, kodėl tie, kurie laikosi keto dietos, taip pat pastebi pradėjusis slinktinplaukus dėl jų mitybos įpročių pasikeitimo. Į savo dienos racioną galite lengvai įtraukti daugiau baltymų į savo mitybą įtraukdami daugiau kiaušinių, vištienos, pupelių ir jogurto.
Jūs turite moterišką ar vyrišką nuplikimą
Galbūt jau žinote apie vyrų nuplikimą – plaukų slinkimą, kurį sukelia genų ir vyriškų lytinių hormonų derinys, dėl kurio plaukai nuo vyro galvos viršaus dažniausiai slenka link smilkinių, paliekant M formos plaukų liniją. Tačiau, atsižvelgiant į JAV nacionalinio sveikatos instituto duomenis, taip pat egzistuoja ir moterų su hormonais susijęs plaukų slinkimas arba moterų nuplikimas. Šio tipo plaukų slinkimas pasireiškia (tiek vyrams, tiek moterims), kai plaukų folikulas laikui bėgant tiek sumažėja, kad iš jo nebeauga naujų plaukų. Moterims moteriško nuplikimo simptomai yra sklastymo išsiplėtimas į šonus, o kartais ir šiurkštesni plaukai ant veido. Vienintelis patvirtintas moterų ir vyrų plikimo gydymas yra minoksidilas, tačiau jei tai neveikia, gydytojas gali skirti geriamuosius vaistus, tokius kaip finasteridas, kurie gali sustabdyti plaukų slinkimą ar net sukelti jų augimą; chirurgija plaukams persodinti ar įsodinti taip pat yra galimybė.
Jūsų mama taip pat neteko savo plaukų
„Jei esate iš šeimos, kurioje moterims plaukai pradėjo slinkti tam tikrame amžiuje, tuomet galite būti labiau linkę į tai“, – sako dr. Glashofer. Moterys gali gauti naudos iš minoksidilo, kuris padeda auginti plaukus arba bent jau išlaikyti jūsų turimus plaukus, sako dr. Glashoferis.
Jūsų hormonai keičiasi
Kaip nėštumo hormono pokyčiai gali sukelti plaukų slinkimą, taip gali ir kontraceptinių tablečių pakeitimas ar nebevartojimas. Tai taip pat gali sukelti telogeno išsiskyrimą, ir tai gali būti labiau tikėtina, jei jūsų šeimoje buvo plaukų slinkimo atvejų. Hormoninės pusiausvyros pokytis, įvykęs menopauzėje, taip pat gali sukelti tą patį rezultatą. „Aktyvuojasi galvos odos androgenų (vyriško hormono) receptoriai“, – paaiškina Markas Hammondsas, dermatologas iš „Scott & White“ klinikos Round Rock, Teksase. „Plaukų folikulai sumažės, tada pradės slinkti daugiau plaukų“. Geriamųjų kontraceptikų vartojimas taip pat kartais gali sukelti plaukų slinkimą, tačiau tai laikina, sako daktaras Hammondsas.
Jūsų geležies kiekis yra žemas
Amerikos dermatologijos akademija taip pat sako, kad nepakankamas geležies kiekis dietoje taip pat gali sukelti nepageidaujamą plaukų slinkimą. Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto (NHLBI) duomenimis, geležies stokos anemija atsiranda, kai organizme nėra pakankamai geležies – jos simptomai yra nuovargis, dusulys ar krūtinės skausmas. Norėdamas padėti tai išgydyti, gydytojas gali pasiūlyti geležies papildų ar kitus sveikos gyvensenos pasirinkimus, pavyzdžiui, padidinti geležies ir vitamino C turinčių maisto produktų suvartojimą.
Jūs sergate skydliaukės liga
Skydliaukės ligos, tokios kaip hipertirozė ir hipotirozė, gali sukelti daugybę plaukų problemų, teigia Amerikos dermatologijos akademija. Tarp jų yra: antakių plonėjimas arba jų retėjimas (daugiausia ant išorinio antakio krašto), ploni plaukai su daugybe plikų odos plotų ant galvos ir plaukų sumažėjimas ant kitų kūno dalių. Žinoma, jei dėl skydliaukės problemų patyriate plaukų slinkimą, geriausia pasikalbėti su savo gydytoju apie gydymo galimybes, tačiau paprastai, norint išspręsti kitas susijusias problemas, pirmiausia būtina gydyti pagrindinę priežastį.
Jūs sergate lizdine alopecija
Pasak Nacionalinio lizdinės alopecijos fondo (NAAF), paplitusi autoimuninė odos liga – lizdinė alopecija – sukelia plaukų slinkimą galvos odoje ir kitose kūno vietose. Šia liga serga apie 6,8 milijono žmonių JAV ir ja gali susirgti bet kokio amžiaus, lyties ir etninės grupės žmonės. Pagal NAAF yra įvairių lizdinės alopecijos gydymo būdų. Tai apima vietinį gydymą kartu su geriamaisiais ar injekciniais vaistais.
Jūs sergate vilklige
Vilkligė iš esmės yra autoimuninė liga, kai jūsų imuninė sistema per klaidą atakuoja jūsų kūno sveikas ląsteles ir audinius, pvz., Sąnarius, odą, inkstus, širdį, plaučius, kraujagysles ir smegenis, teigia JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos „MedlinePlus“ šaltiniai. Plaukų slinkimas yra dažnas vilkligės ir vilkligės gydymui vartojamų vaistų šalutinis poveikis, nurodytas Amerikos vilkligės fonde (LFA). Kartais sergant vilklige galvos odos randai plaukų slinkimo srityje gali slopinti plaukų ataugimą; plaukų slinkimas dėl vaistų vartojimo gali sustoti, kai gydymas bus baigtas ir vaistas bus nutrauktas. Be to, LFA teigia, kad jei jums slenka plaukai, visada išmintinga pasikalbėti su savo gydytoju, prieš bandant tai gydyti savarankiškai.
Labai greitai numetėte daug svorio
Staigus svorio kritimas yra fizinio streso organizmui forma, dėl kurios plaukai gali slinkti. Tai gali atsitikti, net jei svorio netekimas galiausiai bus jums naudingas. Gali būti, kad dėl svorio netekimo jūsų organizmas patiria nereikalingą stresą arba netinkamai maitinantis gali atsirasti vitaminų ar mineralų trūkumas. Plaukų slinkimas kartu su pastebimu svorio kritimu taip pat gali būti valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija ar bulimija, požymis. Šis plaukų slinkimas taip pat po kurio laiko sustos. „Atrodo, kad staigus svorio netekimas sukrečia organizmą, ir jūs turėsite šešių mėnesių plaukų slinkimo laikotarpį, o po to organizmas nurimsta ir plaukai nustoja slinkti“, – sako dr. Hammonds.
Jums yra taikoma chemoterapija
Kai kurie vaistai, vartojami vėžiui įveikti, deja, taip pat gali sukelti plaukų slinkimą. „Chemoterapija yra tarsi branduolinė bomba“, – sako daktaras Glashoferis. „Ji sunaikina greitai besidalijančias ląsteles. Tai reiškia vėžines ląsteles, bet taip pat ir greitai besidalijančias kitas ląsteles, tokias kaip plaukai “. Nutraukus chemoterapiją, plaukai ataugs, nors greičiausiai jie bus kitokios tekstūros (galbūt garbanoti, kai anksčiau tiesūs) arba kitokios spalvos. Mokslininkai kuria tikslingesnius vaistus vėžiui gydyti, kurie apeitų šį ir kitus šalutinius poveikius. Laimei, yra keli būdai, kaip susitaikyti su plaukų slinkimu chemoterapijos metu, pavyzdžiui, nusiskusti galvą ar uždengti ją skara.
Jūs sergate policistinių kiaušidžių sindromu
Policistinių kiaušidžių sindromas (PKS) yra dar vienas vyrų ir moterų lytinių hormonų disbalansas. Androgenų perteklius gali sukelti kiaušidžių cistas, svorio padidėjimą, didesnę diabeto riziką, menstruacijų pokyčius, nevaisingumą, taip pat plaukų slinkimą. Kadangi vyrų hormonai yra per daug išreikšti PKS metu, moterims taip pat gali atsirasti daugiau plaukų ant veido ir kūno. Gydant PKS galima ištaisyti hormonų disbalansą ir padėti sutvarkyti kai kuriuos iš šių pokyčių. Gydymas apima dietą, mankštą ir galbūt kontraceptines tabletes, taip pat specifinį gydymą nevaisingumo ar diabeto rizikai pašalinti.
Kaltas jūsų vartojamas vaistas
Tam tikros vaistų grupės gali skatinti plaukų slinkimą. Tarp jų dažnesni yra tam tikri kraujo krešumą ir kraujospūdį mažinantys vaistai, vadinami beta blokatoriais. Kiti vaistai, kurie gali sukelti plaukų slinkimą, yra metotreksatas (vartojamas reumatinėms ligoms ir kai kurioms odos ligoms gydyti), litis (nuo bipolinio sutrikimo), nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), įskaitant ibuprofeną, ir galbūt antidepresantai. Jei gydytojas nustato, kad vienas ar keli vaistai sukelia plaukų slinkimą, pasitarkite su juo apie dozės mažinimą arba jo pakeitimą kitu vaistu.
Jūs per daug formuojate plaukus
Dažnas plaukų formavimas ilgus metus gali sukelti plaukų slinkimą. Kraštutinio formavimo pavyzdžiai: įtemptos kasos, plaukų pynimai “eglute”, taip pat atpalaiduojantys plaukus chemikalai juos chemiškai tiesinant, karšto aliejaus procedūros ar bet kokios rūšies stiprios cheminės medžiagos ar didelė šiluma. Kadangi tai iš tikrųjų gali paveikti plaukų šaknis, jūsų plaukai gali nebeataugti. Be to, kad išvengtumėte šių formavimų ir procedūrų, Amerikos dermatologijos akademija rekomenduoja po kiekvieno šampūno naudoti kondicionierių, leisti plaukams išdžiūti, stengtis sumažinti geležinių prietaisų sąlyčio su plaukais laikąir naudoti karštus formavimo prietaisus ne dažniau nei kartą per savaitę.
Jūs nevaldomai raunate sau plaukus
Dėl trichotilomanijos, priskiriamos „impulsų valdymo sutrikimams“, žmonės nevaldomai išsirauna savo plaukus. „Tai panašu į tiką, žmogus nuolat žaidžia ir traukia plaukus”, – sako dr. Glashoferis. Deja, šis nuolatinis žaidimas ir traukimas gali iš tikrųjų palikti galvą be natūralios apsaugos: plaukų. Trichotilomanija dažnai prasideda iki 17 metų ir moterims yra keturis kartus dažnesnė nei vyrams. Kai kurie antidepresantai gali būti veiksmingi, tačiau elgesio modifikavimo terapija yra dar efektyvesnė galimybė.
Jūs tiesiog senstate
Neretai moterų plaukų slinkimas ar plonėjimas pastebimas, kai jos įžengia į 50–60 metus, sako dr. Glashofer. Ekspertai nėra tikri, kodėl taip atsitinka. Ekspertai nerekomenduoja šios problemas gydyto, sako daktaras Hammondsas. Tai palieka moterims tik kosmetinius būdus, tokius kaip skaros, perukai ir plaukų formavimas, kad paslėptų plikus odos plotus. Situaciją gali pagerinti ir moterims skirti vitaminai, vitaminai plaukams ar kiti papildai, ypač jei yra kurio nors vitamino trūkumas (pavyzdžiui, vitamino D trūkumas). Be to, taip pat yra daugybė gudrybių, siekiant užkirsti kelią plaukų lūžinėjimui, ir būdai, kaip išlaikyti plaukus blizgančius ir sveikus 50 ir daugiau metų.
Jūs vartojate anabolinius steroidus
Pasak Amerikos dermatologijos akademijos, jei vartojate anabolinius steroidus – preparatas, kuriuo kai kurie sportininkai piktnaudžiauja raumenims kaupti, galite prarasti plaukus. Anaboliniai steroidai gali turėti tą patį poveikį organizmui kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), nes mechanizmas yra tas pats, sako dr. Hammondsas. Plaukų slinkimas turėtų pagerėti nutraukus preparato vartojimą.
https://www.health.com/beauty/21-causes-of-hair-loss-and-what-you-can-do-about-it
#vitaminai plaukams, #vitaminai plaukam, #vitaminai, #vitamino d trukumas, #papildai, #vitaminai moterims.
19 Causes of Hair Loss—And What You Can Do About It
What causes hair loss?
It’s true that men are more likely to lose their hair than women, but thinning hair, shedding hair, and hair loss actually affects both sexes. But here’s the thing: There’s no one reason behind hair loss—causes can range from the simple and temporary (like a vitamin deficiency) to the more complex, like an underlying health condition. Luckily, there are also many ways to treat hair loss in both women and men (cause-dependent, of course). Here are some common and not-so-common reasons why you might be seeing less hair on your head—and what you can do about it.
You’ve been super stressed or ill
Stress or illness (currently, including COVID-19) can cause hair loss—it’s a process known as telogen effluvium, or the excessive shedding of hair induced by stress, Michelle Henry, MD, a dermatologist based in New York, previously told Health. “Our bodies perceive mental stress the same way it perceives physical stress, and any dramatic stressor on the body can cause hair growth to become arrested,” Dr. Henry said. “And when hair growth is arrested, it sheds.” Specifically, when the body is stressed it released the hormone cortisol, which can then affect the hair follicle and result in shedding or hair loss. That shedding typically occurs at least three months following a stressful event, Angelo Landriscina, MD, a Washington, DC-based dermatologist, previously told Health. Of course, preventing stress is the easiest way to help prevent stress-induced hair loss—but that’s not always an easy thing to do. If you experience hair loss of any kind, it’s wise to check in with your dermatologist. Should they determine that your hair loss is stress-related, your derm may recommend a treatment called minoxidil, a vasodilator that improves circulation around the hair bulb at the base of the hair follicle, to help grow hair back that you’ve lost. Also important: having patience and allowing time for hair growth.
You’re pregnant
Pregnancy is one example of the type of physical stress that can cause hair loss (that and hormones). Pregnancy-related hair loss is seen more commonly after your baby has been delivered rather than actually during pregnancy. “Giving birth is pretty traumatic,” says Dr. Glashofer. If you do experience hair loss after pregnancy, rest assured that your hair will grow back in a couple of months. “It’s a normal thing and it will work its way out,” Dr. Glashofer says.
You’re getting too much vitamin A
Overdoing vitamin A-containing supplements or medications can trigger hair loss, according to the American Academy of Dermatology. Just FYI: The Daily Value for vitamin A is 5,000 International Units (IU) per day for adults and kids over age 4; supplements can contain 2,500 to 10,000 IU. So any more than that and you could risk some strands falling out. The good news: This is also a reversible cause of hair loss, and once the excess vitamin A is halted, hair should start growing normally again.
You’re not eating enough protein
According to the American Academy of Dermatology, having too little protein in your diet can potentially lead to unwanted hair loss. It may also be a reason why, anecdotally speaking, those on the keto diet also report some hair loss from the change in their eating habits. You can easily add more protein into your diet by incorporating more eggs, chicken, beans, and yogurt into your daily meal plan.
You have female– or male–pattern baldness
You might already know about male–pattern baldness, a type of hair loss caused by a combo of genes and male sex hormones that usually makes the hair on a man’s head recede at the temples, leaving an M–shaped hairline. But hormone-related hairloss for females—or female–pattern baldness—is also a thing, according to the US National Institute of Health. This type of hair loss occurs (in both men and women) when the hair follicle shrinks so much over time that it doesn’t grow new hair. In women, the symptoms of female–pattern baldness includes a widening of the center hair part, and, sometimes, coarser hair on the face. The only FDA–approved treatment for female– and male–pattern hair is minoxidil, but if that doesn’t work, your doctor may prescribe oral medications such as finasteride that can halt hair loss or even cause some to grow; surgery to transplant or graft hair is also an option.
Your mom lost her hair, too
“If you come from a family where women started to have hair loss at a certain age, then you might be more prone to it,” says Dr. Glashofer. Women may benefit from minoxidil to help grow hair, or at least, maintain the hair you have, Dr. Glashofer says.
Your hormones are changing
Just as pregnancy hormone changes can cause hair loss, so can switching or going off birth-control pills. This can also cause telogen effluvium, and it may be more likely if you have a family history of hair loss. The change in the hormonal balance that occurs at menopause may also have the same result. “The androgen (male hormone) receptors on the scalp becoming activated,” explains Mark Hammonds, MD, a dermatologist with Scott & White Clinic in Round Rock, Texas. “The hair follicles will miniaturize and then you start to lose more hair.” Stopping oral contraceptives can also sometimes cause hair loss, but this is temporary, says Dr. Hammonds.
You have low iron levels
The American Academy of Dermatology also says that not getting enough iron into your diet can lead to unwanted hair loss, too. According to the National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), iron-deficiency anemia occurs when you don’t have enough iron in your body—the symptoms of which include fatigue, tiredness, shortness of breath, or chest pain. To help remedy this, your doctor might suggest iron supplements or other healthy lifestyle choices, like increasing your intake of both iron- and vitamin-C rich foods.
You have a thyroid condition
Thyroid conditions—like hyperthyroidism and hypothyroidism—can cause a range of hair issues, according to the American Academy of Dermatology. Those include: thinning or missing eyebrows (mainly on the outer edge of the eyebrow), soft and fine hair with lots of shedding, thinning hair, and less hair on other body parts. Of course, if you have experienced hair loss with a thyroid issue, the best bet is to speak with your doctor about treatment possibilities—but usually, treating the underlying cause first is essential to treating any other associated issues.
You have alopecia areata
Alopecia areata, a common autoimmune skin disease, causes hair loss on the scalp and other places on the body, according to the National Alopecia Areata Foundation (NAAF). The disease affects about 6.8 million people in the US, and people of all ages, sexes, and ethnicity groups can develop the condition. A variety of treatment options for alopecia areata exist, per the NAAF. Those include topical treatments, along with oral or injectable medications.
You have lupus
Lupus is essentially an autoimmune disease in which your immune system attacks your own body’s healthy cells and tissues—like your joints, skin, kidneys, heart, lungs, blood vessels, and brain—by mistake, according to the US National Library of Medicine’s MedlinePlus resource. Hair loss is a common side effect of both lupus and the medications used to treat lupus, per the Lupus Foundation of America (LFA). Sometimes, with lupus, scarring on the scalp in the area of hair loss may inhibit hair from growing back; hair loss as a result of medication, however, may grow back when treatment is complete and medication stops. That said, the LFA says if you are experiencing hair loss, it’s always wise to speak with your doctor before you try any treatments on your own.
You lost a lot of weight very quickly
Sudden weight loss is a form of physical trauma that can result in thinning hair. This could happen even if the weight loss is ultimately good for you. It’s possible that the weight loss itself put unnecessary stress your body, or that not eating right can resulted in vitamin or mineral deficiencies. Loss of hair along with noticeable weight loss may also be a sign of an eating disorder such as anorexia or bulimia. This type of hair loss, too, will correct itself once after a while. „Sudden weight loss seems to shock the system and you’ll have a six-month period of hair loss and then it corrects itself,” says Dr. Hammonds.
You’re undergoing chemotherapy
Some of the drugs used to beat back cancer unfortunately can also cause your hair to fall out. “Chemotherapy is like a nuclear bomb,” says Dr. Glashofer. “It destroys rapidly dividing cells. That means cancer cells, but also rapidly dividing cells like hair.” Once chemotherapy is stopped, your hair will grow back although often it will come back with a different texture (perhaps curly when before it was straight) or a different color. Researchers are working on more targeted drugs to treat cancer, ones that would bypass this and other side effects. Luckily, there are a few ways to deal with hair loss during chemotherapy, like shaving it or covering it up with a scarf.
You have polycystic ovary syndrome
Polycystic ovary syndrome (PCOS) is another imbalance in male and female sex hormones. An excess of androgens can lead to ovarian cysts, weight gain, a higher risk of diabetes, changes in your menstrual period, infertility, as well as hair thinning. Because male hormones are overrepresented in PCOS, women may also experience more hair on the face and body. Treating PCOS can correct the hormone imbalance and help reverse some of these changes. Treatments include diet, exercise, and potentially birth control pills, as well as specific treatment to address infertility or diabetes risk.
Your medication is to blame
Certain other classes of medication may promote hair loss. More common among them are certain blood thinners and the blood-pressure drugs known as beta-blockers. Other drugs that might cause hair loss include methotrexate (used to treat rheumatic conditions and some skin conditions), lithium (for bipolar disorder), nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) including ibuprofen, and possibly antidepressants. If your doctor determines that one or more of your medications is causing hair loss, talk with him or her about either lowering the dose or switching to another medicine.
You’re over-styling
Vigorous styling and hair treatments over the years can cause your hair to fall out. Examples of extreme styling include tight braids, hair weaves or corn rows as well as chemical relaxers to straighten your hair, hot-oil treatments or any kind of harsh chemical or high heat. Because these practices can actually affect the hair root, your hair might not grow back. In addition to avoiding these styles and treatments, the American Academy of Dermatology recommends using conditioner after every shampoo, letting your hair air dry, limiting the amount of time the curling iron comes in contact with your hair and using heat-driven products no more than once a week.
You’re compulsively pulling your hair out
Trichotillomania, classified as an “impulse control disorder,” causes people to compulsively pull their hair out. “It’s sort of like a tic, the person is constantly playing and pulling their hair,” says Dr. Glashofer says. Unfortunately, this constant playing and pulling can actually strip your head of its natural protection: hair. Trichotillomania often begins before the age of 17 and is four times as common in women as in men. Some antidepressants may be effective, but behavioral modification therapy is another option.
You’re just getting older
It’s not uncommon to see hair loss or thinning of the hair in women as they enter their 50s and 60s, says Dr. Glashofer. Experts aren’t sure why this happens. Experts don’t recommend that this condition be treated, says Dr. Hammonds. That leaves women with cosmetic approaches such as scarves, wigs and hair styled so as to cover up thin spots. Vitamins for women, hair vitamins or other supplements can also improve the situation, especially if there is a deficiency of any vitamin (such as vitamin D deficiency). That said, there are also plenty of tricks to prevent hair breakage and ways to keep your hair looking shiny and healthy in your 50s and above.
You’re taking anabolic steroids
If you take anabolic steroids—the type abused by some athletes to bulk up muscle—you could lose your hair, according to the American Academy of Dermatology. Anabolic steroids can have the same impact on the body as polycystic ovary disease (PCOS), as the mechanism is the same, says Dr. Hammonds. Hair loss should improve after going off the drug.
https://www.health.com/beauty/21-causes-of-hair-loss-and-what-you-can-do-about-it
#vitamins for hair, #vitamins, #vitamin d deficiency, #supplements, #vitamins for women.
