Spanguolės – turtingos vitaminų
Spanguolėse randama apie 25 naudingi vitaminai ir mikroelementai. Tarp jų – vitaminai C, B1, B2, E, P, taip pat magnis, fosforas, kalcis, kalis, jodas, geležis, varis ir manganas. Dėl šios priežasties spanguolės naudingos ne tik šlapimo takams. Antioksidantai, esantys spanguolėse, tarp jų ir vitaminas C, gali padėti palaikyti apsaugines organizmo funkcijas. Spanguolės, kaip ir kitos antioksidantų turinčios uogos, gali mažinti laisvųjų radikalų susidarymą, juos neutralizuoti ir taip prisidėti prie pažeistų ląstelių atkūrimo procesų. Nors vis dar tiriama, kiek reikėtų suvartoti spanguolių, kad veikliosios medžiagos turėtų teigiamą efektą, svarbiausia – reguliarumas. Šių uogų reikėtų vengti vartojant kraujo krešumą veikiančius vaistus, sergant inkstų ar kepenų ligomis, taip pat esant virškinimo sistemos opaligei ar refliuksui.
